Preparando el botiquín

Un elemento muy importante de nuestro equipaje es el botiquín. Hay que tener en cuenta que no siempre podremos acceder a todos los medicamentos que necesitemos. Para ahorrarnos disgustos y más de un problema de salud, es conveniente llevarlo bien organizado y planificado desde casa.

Para facilitar este proceso queremos compartir con vosotros este listado genérico. Es importante resaltar que tan sólo se trata de una sugerencia basada en nuestra experiencia. Lo más recomendable es acudir en busca de consejo médico, pues cada cuerpo es un mundo y los temas de salud son lo suficientemente importantes como para tomarse una molestia extra. Si viajamos a países en vías de desarrollo o con una climatología muy diferente a la nuestra, acudir a un centro de vacunación internacional se hace imprescindible. Dicho esto, ahí va el listado:

• Gasas y vendas
• Tiritas o apósitos tipo Compeed
  
• Algodón
• Esparadrapo
• Agua oxigenada o mercromina
• Tijeras y navaja suiza (cuidado con las limitaciones de seguridad de los aviones)
• Permetrina para impregnar la ropa, sábanas y mosquiteras (en zonas tropicales o con abundantes mosquitos)
  
• Relec para evitar las picaduras de insectos
  
• Termómetro
• Gelocatil-Ibuprofeno
• Pastillas para el mareo
• Pastillas para aliviar los síntomas del resfriado (las denominadas antigripales)
  
• Fortasec (no es buena idea utilizarlo si la diarrea es de tipo infeccioso. Este tipo de diarrea es común durante los viajes en los que nos exponemos a agentes extraños y se trata con ciprofloxacina, un antibiótico que requiere receta médica)
• Laxante
• Crema con cortisona
• Crema para rozaduras
• Anti-histamínico si tenemos algún tipo de alergia
  
• Jabón antibacteriano
• Bálsamo de tigre para aliviar dolores musculares. Debido a su fuerte aroma es buena idea acercarlo a la nariz e inhalar en lugares en los que haya una gran mezcla de olores (sobre todo desagradables)
  

Esperamos que os sea de ayuda y recordad que cualquier aportación, duda o sugerencia será más que bienvenida!

Preparando el equipaje

Uno de los problemas más frecuentes a los que nos enfrentamos a la hora de preparar el equipaje es que solemos meter demasiadas cosas en las maletas que luego no utilizamos. Si bien es cierto que el tema del equipaje es algo muy personal y que lo que para unos es imprescindible para otros es un peso innecesario, todos nos hemos encontrado alguna vez en la tesitura de ¿y si me llevo…. por si acaso? Prever los imprevistos está bien pero, cuando la lista de por si acasos termina siendo tan larga como la de imprescindibles, el don de la previsión se convierte en un auténtico despropósito.

Para ayudaros a evitar estas situaciones queremos ofreceros algunos consejillos sobre qué meter y qué no meter en vuestra mochila o maleta. Especialmente en el primer caso, recordad que cada elemento de más se convierte en más peso a nuestras espaldas!

• Recopila información sobre las condiciones climáticas del lugar que vas a visitar. Unos días antes, investiga qué tiempo ha estado haciendo las últimas semanas y cuál es la previsión para tu estancia en dicho lugar. Si las temperaturas oscilan mucho a lo largo del día viste en plan cebolla: con capas que puedas ir añadiendo o quitando.
• Investiga sobre las costumbres del país. En algunos destinos puedes hacer que los lugareños se sientan incómodos si llevas pantalones por encima de la rodilla o camisetas de tirantes.
• Haz un listado de las prendas que pretendes llevar.
• Una vez realizado el listado trata de reducirlo al máximo siguiendo las siguientes premisas:
  • Lleva prendas ligeras, transpirables, que no abulten mucho y se sequen facilmente. El algodón es un buen ejemplo
  • Escoge colores neutros que combinen entre sí. Esto reducirá notablemente el número de prendas que lleves
  • Recuerda que la ropa se puede lavar. Llevar ropa interior de más puede que no tenga grandes consecuencias sobre el volumen total, pero si hacemos lo mismo con camisetas, jerseys y pantalones parecerá que vamos a la guerra. Si viajas durante más de una semana calcula llevar ropa como para 5 ó 6 días y ve lavando. Lavar la ropa cada 2 ó 3 días aproximadamente  es un buen promedio. Piensa asimismo en el medio ambiente y trata de ahorrar agua
  • Trata de llevar prendas multiusos, como los pantalones desmontables
  • Evita llevar prendas que haya que planchar
  • En países tropicales deberás cubrirte bien los brazos y piernas para evitar las picaduras de mosquitos. Aunque pueda parecer lo contrario, una camiseta de manga lara transpirable no aporta más calor que una de manga corta.
• Una vez realizado este listado preliminar trata de ceñirte al máximo a estas cantidades. Si te atreves a reducirlas, perfecto:
  • 6 ó 7 piezas de ropa interior (en el caso de los sujetadores 2 ó 3 serán suficientes)
  • 7 pares de calcetines
  • 2 camisetas de manga larga
  • 3 ó 4 camisetas repartidas entre manga corta o sin mangas (cambiar el número por las de manga larga si es invierno)
  • un jersey o sudadera (hasta 2 ó 3 si es invierno)
  • 2 pantalones largos (finos si es verano, 3 gruesos si es invierno)
  • 2 pantalones cortos (sustituir por un desmontable en invierno o entretiempo)
  • una prenda de vestir, a poder ser que no se arrugue: una camisa, un vestido…
  • 2 bañadores (si vamos a ir especificamente a lugares de playa)
  • una toalla que abulte poco y sea de secado rápido. Las de Decathlon son una buena opción.
  • un foulard para las mujeres vendrá muy bien para taparse los hombros en lugares que lo requieran o protege rla garganta  en lugares fríos o con aire acondicionado
  • Una prenda de abrigo en invierno
  • Gorra transpirable para el sol (gorro de lana si es invierno)
  • Zapatos: un par de sandalias o chanclas (para duchas compartidas, piscinas, playa), unas zapatillas o sandalias de trekking si vamos a caminar por terrenos poco uniformes, un par de zapatos cómodos
• A la hora de preparar el neceser trata de llevar lo imprescindible. Recuerda que la mayor parte de las cosas (gel, champú, pasta de dientes, espuma de afeitar…) podrás comprarlas en destino
• Respecto a otros útiles que podamos necesitar, es importante:
  • Lleva imperdibles y un pequeño kit de costura, pueden cubrir un gran número de necesidades
  • Recuerda informarte sobre el tipo de enchufe que se utiliza en tu destino y lleva un adaptador si fuera necesario
  • Lleva una cuerda y pinzas para tender la ropa en la habitación
  • Si viajas como mochilero lleva un cubre-mochilas para evitar que se moje y para dificultar su apertura, así como candados para cerrarla.  Asimismo, si piensas hospedarte en albergues lleva un saco de dormir o saco sábana por si fuera necesario.
  • Si el único motivo por el que llevas tu pc es para descargar las fotos, trata de dejarlo en casa y lleva más tarjetas sd de capacidad media. Tal vez sea un gasto llevar varias, pero evitarás cargar con el ordenador y te ahorrarás el disgusto de que se te pierda una en la que llevas todas las fotos del viaje.
  • Llevar una gran cantidad de pañuelos de papel o un rollo de papel higiénico puede sacarte de mas de un apuro.
  • Los bolsillos ocultos para guardar objetos de valor (dinero, pasaporte…) son cómodos y suelen ser baratos. Hay en modo bandolera, cinturón, etc. y se colocan debajo de la ropa.
  • Una mochila pequeña. Nos será muy útil para las visitas en destino y como equipaje de mano en el avión. También podemos llevarla plegada dentro de la mochila grande o maleta y sacarla una vez en destino.

Del botiquín hablaremos en el próximo post, así que estad atentos porque es información importante.

Esperamos que esta información os haya resultado de ayuda. Cualquier sugerencia será más que bienvenida!

Precauciones para viajar

Cuando viajamos a un país lejano, ya sea física o culturalmente hablando, hay una serie de precauciones que debemos tomar con el fin de asegurarnos unas condiciones mínimas de seguridad. No se trata ni de lanzarse a la aventura sin saber lo que uno se va a encontrar ni de quedarse en casa o exagerar las precauciones por miedo.

Una de las primeras cosas que deberíamos hacer es visitar la página del Ministerio de Asuntos Exteriores y Cooperación que, además, ha renovado su interfaz recientemente y ahora tiene un aspecto bastante más moderno. En él encontraremos un apartado de consejos para viajar al extranjero que incluye recomendaciones de viaje, situación política de los países a visitar y áreas a evitar, requerimientos sanitarios, visados y documentación necesaria. Todo ello podemos encontrarlo pinchando aquí.

Además, resulta interesante tener de primera mano opiniones de otros viajeros que, bien están preparando su viaje al mismo destino que nosotros, bien acaban de realizarlo o son auténticos expertos en el tema. Para ello, un recurso más que valioso es la web  www.losviajeros.com

Desde EmbarqueLibre esperamos que este post os resulte de utilidad para preparar vuestros viajes y os deseamos un buen día!